top of page
Lotte Kunst

Vitaliteit op de werkvloer leuk?


samen bewegen met collega's

We geven hier 6 tips om vitaliteit op de werkvloer leuk en levend te houden. Lees vooral de laatste!


Alle werkgevers willen gezonde en fitte werknemers. Maar is dat de verantwoordelijkheid van de werkgever of de werknemer? Wij vinden van beide. En gelukkig wordt vitaliteit in steeds meer bedrijven een thema. Hoe dat wordt georganiseerd, is echter nog wel verschillend. Dit varieert van het hebben van een volledig gezondheids- en vitaliteitsbeleid met fruit in de pauze en sportmomenten tijdens werktijd tot het organiseren van een vitaliteitsweek of het hebben van een platform waar werknemers informatie kunnen halen.


Er is geen goed of fout, maar het helpt als gezondheid en vitaliteit wel onderdeel uitmaken van het beleid van je organisatie. Ook hier hebben zowel werknemers als werkgevers een rol in. Het gevaar is dat het 'een moetje' wordt, dat het wordt vergeten, dat we één keer iets doen en dan heel lang niet, dat het wordt ervaren als een hinderlijke onderbreking van het vele werk.


Maar hoe dan wel? Hoe houd je vitaliteit leuk op de werkvloer?


  1. Betrek iedereen bij het bepalen van wat jullie belangrijk vinden binnen het onderwerp vitaliteit. Bewegen, gezonde voeding, samen lunchen, gezond vergaderen en noem zo maar op. Op vele vlakken kun je een gezonde leefstijl stimuleren en integreren in het beleid van je organisatie, maar bedenk het dus samen met (een vertegenwoordiging) van alle onderdelen van de organisatie.

  2. Zorg dat er structureel aandacht is voor vitaliteit en gezonde leefstijl. Dit kun je doen door met elk team een plan van aanpak voor een bepaalde periode te maken met structurele activiteiten. Hierin maak je diverse collega's verantwoordelijk voor activiteiten die structureel terugkomen. Daarnaast plan je voor die periode een aantal activiteiten die de collega's leuk vinden en mogen organiseren.

  3. Wees als werkgever of teammanager zelf de aanjager en de meest enthousiaste persoon op de werkvloer! Enthousiasme is aanstekelijk, dus complimenteer, deel wat je zelf doet, stuur motiverende mails en organiseer zelf ook af en toe iets.

  4. Goed voorbeeld doet goed volgen. Geef zelf het goede voorbeeld en laat dit zien. Straal uit dat je gezondheid en gezonde gewoontes belangrijk vindt. Plan zelf ook een moment van rust in je agenda. Geef ook aan dat iets niet gaat, omdat je dan een rond je gaat lopen. Zet een leuke waterfles op je bureau en stimuleer anderen dat ook te doen. Of doe tijdens het teamoverleg een keer een vitaliteitsspel. Er zijn leuke voorbeelden op internet te vinden.

  5. Zorg voor frisse, gezonde vergadergewoontes. Maak het normaal als mensen even willen gaan staan. Zet een raam open. Zorg dat iemand een gezonde snack regelt of doe een keer een lopende vergadering. Als dit allemaal lastig is kun je ook standaard een energizer inbouwen. Ook deze zijn makkelijk via internet te vinden en dit kun je steeds door een ander teamlid laten doen.

  6. En als laatste, doe een workshop met cadeaupakket van Spinazie en Sportschoenen:) Dit is uiteraard de belangrijkste;) Met een workshop geven we op een leuke manier inzicht in de werking van het lichaam en laten we zien dat onze huidige leefstijl eigenlijk niet past bij hoe we genetisch gemaakt zijn. Dit doen we aan de hand van een sportschoen en een schoenveter, succes gegarandeerd! Daarna krijgt iedereen onze vitaliteitscadeaubox met cadeautjes en kenniskaarten. Hiermee krijg je vervolgens toegang tot onze online omgeving met inspirerende video's, recepten, filmpjes met oefeningen en meer! Je krijgt dan zes weken motiverende mails van ons, zodat het hele team gemotiveerd blijft.


Meer weten? Klik HIER voor meer info over de workshops en HIER voor meer info over de pakketten!




36 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Commentaires


bottom of page