Blog | Spinazie&Sportschoenen

Gezonde werklunches voor tijdens de herfstperiode

De herfst is weer in volle gang! De dagen worden korter, de lucht frisser, en ons lichaam verlangt naar voedzame maaltijden die ons warm...

16 okt 20243 minuten om te lezen

8 okt 20243 minuten om te lezen

7 tips voor een betere voeding en meer beweging op het werk.

9 sep 20243 minuten om te lezen

Lekker bewegen op vakantie! (Incl. 3 workouts!) Het is altijd goed om veel te bewegen, maar op vakantie is het ook tijd voor meer...

9 aug 20243 minuten om te lezen

Ken je dat? Ga je op vakantie, kom je niet uitgerust terug en met een paar kilo extra. Terwijl je vakantie ook een moment kunt laten zijn...

30 jul 20245 minuten om te lezen

voordelen van krachttraining

10 jul 20245 minuten om te lezen

Als je meer plantaardig wilt eten en veel sport is het belangrijk om te letten op je eiwitinname, mineralen en de hoeveelheid die je eet.

1 apr 20245 minuten om te lezen

Hoe creëer je een gezonde werkomgeving? Wat is eigenlijk een gezonde werkomgeving? Vragen waar we niet dagelijks mee bezig zijn, maar die...

25 mrt 20242 minuten om te lezen

Planning is key. Beschrijving van goede gewoontes op het gebied van planning voor gezonde voeding en beweging.

18 mrt 20243 minuten om te lezen