top of page
.png)
Spinazie en Sportschoenen
Lotte Kunst
16 okt 20243 minuten om te lezen
Gezonde werklunches voor tijdens de herfstperiode
De herfst is weer in volle gang! De dagen worden korter, de lucht frisser, en ons lichaam verlangt naar voedzame maaltijden die ons warm...
130
Lotte Kunst
8 okt 20243 minuten om te lezen
7 effecten van meer bewegen op de werkvloer
7 effecten van meer bewegen op de werkvloer
130
Lotte Kunst
9 sep 20243 minuten om te lezen
Gezonde gewoontes op het werk: 7 tips voor betere voeding en meer beweging
7 tips voor een betere voeding en meer beweging op het werk.
80
Lotte Kunst
9 aug 20243 minuten om te lezen
Lekker bewegen op vakantie (of thuis), incl. 3 workouts!
Lekker bewegen op vakantie! (Incl. 3 workouts!) Het is altijd goed om veel te bewegen, maar op vakantie is het ook tijd voor meer...
230
Lotte Kunst
30 jul 20245 minuten om te lezen
7 tips voor een beetje gezondheid op vakantie!
Ken je dat? Ga je op vakantie, kom je niet uitgerust terug en met een paar kilo extra. Terwijl je vakantie ook een moment kunt laten zijn...
170
Lotte Kunst
10 jul 20245 minuten om te lezen
Je hoeft geen autobanden om te duwen om sterker te worden!
voordelen van krachttraining
300
Lotte Kunst
1 apr 20245 minuten om te lezen
5 tips voor (meer) plantaardige voeding en sporten
Als je meer plantaardig wilt eten en veel sport is het belangrijk om te letten op je eiwitinname, mineralen en de hoeveelheid die je eet.
390
Lotte Kunst
25 mrt 20242 minuten om te lezen
Gezonde werkomgeving
Hoe creëer je een gezonde werkomgeving? Wat is eigenlijk een gezonde werkomgeving? Vragen waar we niet dagelijks mee bezig zijn, maar die...
200
Lotte Kunst
18 mrt 20243 minuten om te lezen
Planning is key
Planning is key. Beschrijving van goede gewoontes op het gebied van planning voor gezonde voeding en beweging.
270
Lotte Kunst
12 mrt 20243 minuten om te lezen
Vitaliteit op de werkvloer leuk?
6 tips om vitaliteit op de werkvloer leuk te houden.
400
Lotte Kunst
6 mrt 20244 minuten om te lezen
7 goede gewoontes om je darmen te vriend te houden
7 goede gewoontes om je darmen te vriend te houden
480
Lotte Kunst
25 feb 20245 minuten om te lezen
Jouw hersenen in de huidige tijd
Je hersenen in de huidige uitdagende tijd hebben goede gewoontes nodig om gezond te blijven.
370
Lotte Kunst
11 feb 20243 minuten om te lezen
Hoe houd je je hart en bloedvaten gezond?
Het aantal Nederlanders met hart- en vaatziektes is schrikbarend hoog, zo'n 1,7 miljoen, en groeit lekker door. Oorzaken? Oa een hoge...
390
Lotte Kunst
3 feb 20244 minuten om te lezen
Manage your energy, not your time
"Manage your energy, not your time. Het is de sleutel naar presteren en jezelf verbeteren". Deze zin komt uit een artikel wat is...
230
Lotte Kunst
27 jan 20244 minuten om te lezen
8 tips voor een gezond brein
Als we ouder worden gaat ook ons brein achteruit. Het wordt echter vanuit neurowetenschappen steeds duidelijker dat hoe we met ons brein...
370
Lotte Kunst
19 jan 20242 minuten om te lezen
Zet goede voornemens om in goede gewoontes.
Volg ons stappenplan als je van goede voornemens goede gewoontes wilt maken.
260
Lotte Kunst
8 dec 20233 minuten om te lezen
7 tips voor als je krachttraining wilt gaan doen.
Krachttraining is super belangrijk als je gezond ouder wilt worden. Je kunt dit doen door in je dagelijks leven te letten op activiteiten...
780
Lotte Kunst
28 nov 20233 minuten om te lezen
DE vitamine en mineralen shake om gezond ouder te worden!
De ideale shake als je gezond ouder wilt worden.
220
Lotte Kunst
19 nov 20232 minuten om te lezen
Anti-oxidanten en vrije radicalen
Anti-oxidanten zijn stoffen die aanwezig zijn in onze voeding. Voorbeelden ervan zijn vitamines C en E, bètacaroteen en de...
190
Lotte Kunst
24 okt 20233 minuten om te lezen
Blijf scherp!
"I think of a memory as a particular firing pattern of brain nerve cells in a network" Ronald C Petersen, MD, PhD, director of the Mayo...
150
bottom of page