top of page
.png)
Spinazie en Sportschoenen
Gezonde werklunches voor tijdens de herfstperiode
De herfst is weer in volle gang! De dagen worden korter, de lucht frisser, en ons lichaam verlangt naar voedzame maaltijden die ons warm...
Lotte Kunst
16 okt 20243 minuten om te lezen
16
0
7 effecten van meer bewegen op de werkvloer
7 effecten van meer bewegen op de werkvloer
Lotte Kunst
8 okt 20243 minuten om te lezen
13
0
Gezonde gewoontes op het werk: 7 tips voor betere voeding en meer beweging
7 tips voor een betere voeding en meer beweging op het werk.
Lotte Kunst
9 sep 20243 minuten om te lezen
8
0
Lekker bewegen op vakantie (of thuis), incl. 3 workouts!
Lekker bewegen op vakantie! (Incl. 3 workouts!) Het is altijd goed om veel te bewegen, maar op vakantie is het ook tijd voor meer...
Lotte Kunst
9 aug 20243 minuten om te lezen
23
0
7 tips voor een beetje gezondheid op vakantie!
Ken je dat? Ga je op vakantie, kom je niet uitgerust terug en met een paar kilo extra. Terwijl je vakantie ook een moment kunt laten zijn...
Lotte Kunst
30 jul 20245 minuten om te lezen
17
0
Je hoeft geen autobanden om te duwen om sterker te worden!
voordelen van krachttraining
Lotte Kunst
10 jul 20245 minuten om te lezen
30
0
5 tips voor (meer) plantaardige voeding en sporten
Als je meer plantaardig wilt eten en veel sport is het belangrijk om te letten op je eiwitinname, mineralen en de hoeveelheid die je eet.
Lotte Kunst
1 apr 20245 minuten om te lezen
39
0
Gezonde werkomgeving
Hoe creëer je een gezonde werkomgeving? Wat is eigenlijk een gezonde werkomgeving? Vragen waar we niet dagelijks mee bezig zijn, maar die...
Lotte Kunst
25 mrt 20242 minuten om te lezen
20
0
Planning is key
Planning is key. Beschrijving van goede gewoontes op het gebied van planning voor gezonde voeding en beweging.
Lotte Kunst
18 mrt 20243 minuten om te lezen
27
0
Vitaliteit op de werkvloer leuk?
6 tips om vitaliteit op de werkvloer leuk te houden.
Lotte Kunst
12 mrt 20243 minuten om te lezen
40
0
7 goede gewoontes om je darmen te vriend te houden
7 goede gewoontes om je darmen te vriend te houden
Lotte Kunst
6 mrt 20244 minuten om te lezen
48
0
Jouw hersenen in de huidige tijd
Je hersenen in de huidige uitdagende tijd hebben goede gewoontes nodig om gezond te blijven.
Lotte Kunst
25 feb 20245 minuten om te lezen
37
0
Hoe houd je je hart en bloedvaten gezond?
Het aantal Nederlanders met hart- en vaatziektes is schrikbarend hoog, zo'n 1,7 miljoen, en groeit lekker door. Oorzaken? Oa een hoge...
Lotte Kunst
11 feb 20243 minuten om te lezen
39
0
Manage your energy, not your time
"Manage your energy, not your time. Het is de sleutel naar presteren en jezelf verbeteren". Deze zin komt uit een artikel wat is...
Lotte Kunst
3 feb 20244 minuten om te lezen
23
0
8 tips voor een gezond brein
Als we ouder worden gaat ook ons brein achteruit. Het wordt echter vanuit neurowetenschappen steeds duidelijker dat hoe we met ons brein...
Lotte Kunst
27 jan 20244 minuten om te lezen
37
0
Zet goede voornemens om in goede gewoontes.
Volg ons stappenplan als je van goede voornemens goede gewoontes wilt maken.
Lotte Kunst
19 jan 20242 minuten om te lezen
26
0
7 tips voor als je krachttraining wilt gaan doen.
Krachttraining is super belangrijk als je gezond ouder wilt worden. Je kunt dit doen door in je dagelijks leven te letten op activiteiten...
Lotte Kunst
8 dec 20233 minuten om te lezen
78
0
DE vitamine en mineralen shake om gezond ouder te worden!
De ideale shake als je gezond ouder wilt worden.
Lotte Kunst
28 nov 20233 minuten om te lezen
22
0
Anti-oxidanten en vrije radicalen
Anti-oxidanten zijn stoffen die aanwezig zijn in onze voeding. Voorbeelden ervan zijn vitamines C en E, bètacaroteen en de...
Lotte Kunst
19 nov 20232 minuten om te lezen
19
0
Blijf scherp!
"I think of a memory as a particular firing pattern of brain nerve cells in a network" Ronald C Petersen, MD, PhD, director of the Mayo...
Lotte Kunst
24 okt 20233 minuten om te lezen
15
0
bottom of page