top of page
Lotte Kunst
9 sep.3 minuten om te lezen
Gezonde gewoontes op het werk: 7 tips voor betere voeding en meer beweging
7 tips voor een betere voeding en meer beweging op het werk.
8 weergaven0 opmerkingen
Lotte Kunst
9 aug.3 minuten om te lezen
Lekker bewegen op vakantie (of thuis), incl. 3 workouts!
Lekker bewegen op vakantie! (Incl. 3 workouts!) Het is altijd goed om veel te bewegen, maar op vakantie is het ook tijd voor meer...
22 weergaven0 opmerkingen
Lotte Kunst
10 jul.5 minuten om te lezen
Je hoeft geen autobanden om te duwen om sterker te worden!
voordelen van krachttraining
28 weergaven0 opmerkingen
Lotte Kunst
18 mrt.3 minuten om te lezen
Planning is key
Planning is key. Beschrijving van goede gewoontes op het gebied van planning voor gezonde voeding en beweging.
25 weergaven0 opmerkingen
Lotte Kunst
25 feb.5 minuten om te lezen
Jouw hersenen in de huidige tijd
Je hersenen in de huidige uitdagende tijd hebben goede gewoontes nodig om gezond te blijven.
35 weergaven0 opmerkingen
Lotte Kunst
8 dec. 20233 minuten om te lezen
7 tips voor als je krachttraining wilt gaan doen.
Krachttraining is super belangrijk als je gezond ouder wilt worden. Je kunt dit doen door in je dagelijks leven te letten op activiteiten...
76 weergaven0 opmerkingen
Lotte Kunst
16 okt. 20234 minuten om te lezen
Eet en beweeg als een jager-verzamelaar
Eet en beweeg als onze vroege voorouders. We lijken genetisch nog erg veel op elkaar!
25 weergaven0 opmerkingen
Lotte Kunst
25 sep. 20234 minuten om te lezen
Hoe slecht is zitten?
Je hoort de zin heel vaak; "zitten is het nieuwe roken". Daar zit wel een kern van waarheid in, maar roken is slecht, altijd, overal en...
11 weergaven0 opmerkingen
Lotte Kunst
10 sep. 20233 minuten om te lezen
Krachttraining voor een gezond en actief leven
Krachttraining, het is belangrijker dan je misschien wel denkt. Eigenlijk wordt het vanaf je 25ste steeds belangrijker om krachttraining...
23 weergaven0 opmerkingen
bottom of page