7 effecten van meer bewegen op de werkvloer

7 tips voor een betere voeding en meer beweging op het werk.

Lekker bewegen op vakantie! (Incl. 3 workouts!) Het is altijd goed om veel te bewegen, maar op vakantie is het ook tijd voor meer...

voordelen van krachttraining

Planning is key. Beschrijving van goede gewoontes op het gebied van planning voor gezonde voeding en beweging.

Je hersenen in de huidige uitdagende tijd hebben goede gewoontes nodig om gezond te blijven.

Krachttraining is super belangrijk als je gezond ouder wilt worden. Je kunt dit doen door in je dagelijks leven te letten op activiteiten...

Eet en beweeg als onze vroege voorouders. We lijken genetisch nog erg veel op elkaar!

Je hoort de zin heel vaak; "zitten is het nieuwe roken". Daar zit wel een kern van waarheid in, maar roken is slecht, altijd, overal en...

Krachttraining, het is belangrijker dan je misschien wel denkt. Eigenlijk wordt het vanaf je 25ste steeds belangrijker om krachttraining...