De herfst is weer in volle gang! De dagen worden korter, de lucht frisser, en ons lichaam verlangt naar voedzame maaltijden die ons warm...

7 tips voor een betere voeding en meer beweging op het werk.

Planning is key. Beschrijving van goede gewoontes op het gebied van planning voor gezonde voeding en beweging.

7 goede gewoontes om je darmen te vriend te houden

Je hersenen in de huidige uitdagende tijd hebben goede gewoontes nodig om gezond te blijven.

De ideale shake als je gezond ouder wilt worden.

Anti-oxidanten zijn stoffen die aanwezig zijn in onze voeding. Voorbeelden ervan zijn vitamines C en E, bètacaroteen en de...

Eet en beweeg als onze vroege voorouders. We lijken genetisch nog erg veel op elkaar!

Of je nu 20 bent of 50, iedereen is gebaad bij gevarieerde voeding met veel groente, fruit en vezels, weinig verzadigde vetten en zo min...

Overzicht van de vitamines, mineralen en sporenelementen die je extra hard nodig hebt als je ouder wordt.

Telomeren en veroudering. Wat zijn telomeren precies en wat hebben ze te maken met dat we ouder worden? Als je goed voor lichaam wilt...