Eet en beweeg als onze vroege voorouders. We lijken genetisch nog erg veel op elkaar!

Of je nu 20 bent of 50, iedereen is gebaad bij gevarieerde voeding met veel groente, fruit en vezels, weinig verzadigde vetten en zo min...

Keuzes maken, hoe doen we dat?. Als het gaat om gezond leven en gezond ouder worden staan we de hele dag voor keuzes. Veel doen we echter...

Je hoort de zin heel vaak; "zitten is het nieuwe roken". Daar zit wel een kern van waarheid in, maar roken is slecht, altijd, overal en...

Overzicht van de vitamines, mineralen en sporenelementen die je extra hard nodig hebt als je ouder wordt.

Krachttraining, het is belangrijker dan je misschien wel denkt. Eigenlijk wordt het vanaf je 25ste steeds belangrijker om krachttraining...

Telomeren en veroudering. Wat zijn telomeren precies en wat hebben ze te maken met dat we ouder worden? Als je goed voor lichaam wilt...