top of page


Lotte Kunst
16 okt 20234 minuten om te lezen
Eet en beweeg als een jager-verzamelaar
Eet en beweeg als onze vroege voorouders. We lijken genetisch nog erg veel op elkaar!
250

Lotte Kunst
11 okt 20233 minuten om te lezen
7 voedingsmiddelen die je vaak moet eten als je gezond ouder wilt worden.
Of je nu 20 bent of 50, iedereen is gebaad bij gevarieerde voeding met veel groente, fruit en vezels, weinig verzadigde vetten en zo min...
350


Lotte Kunst
3 okt 20233 minuten om te lezen
Hoe maken we keuzes?
Keuzes maken, hoe doen we dat?. Als het gaat om gezond leven en gezond ouder worden staan we de hele dag voor keuzes. Veel doen we echter...
350

Lotte Kunst
25 sep 20234 minuten om te lezen
Hoe slecht is zitten?
Je hoort de zin heel vaak; "zitten is het nieuwe roken". Daar zit wel een kern van waarheid in, maar roken is slecht, altijd, overal en...
110


Lotte Kunst
17 sep 20234 minuten om te lezen
Vitamines, mineralen en sporenelementen als je ouder wordt.
Overzicht van de vitamines, mineralen en sporenelementen die je extra hard nodig hebt als je ouder wordt.
430


Lotte Kunst
10 sep 20233 minuten om te lezen
Krachttraining voor een gezond en actief leven
Krachttraining, het is belangrijker dan je misschien wel denkt. Eigenlijk wordt het vanaf je 25ste steeds belangrijker om krachttraining...
250

Lotte Kunst
27 jul 20213 minuten om te lezen
Ouder worden en telomeren
Telomeren en veroudering. Wat zijn telomeren precies en wat hebben ze te maken met dat we ouder worden? Als je goed voor lichaam wilt...
200
bottom of page